Caroline Chaudru
Thérapeute - Sophrologue
Ma vie personnelle et ma quête d'un mieux être m'ont peu à peu guidée vers des thérapies dites alternatives. D'abord formée à la sophrologie (ISSO), puis à l'hypnose , j'ai découvert ensuite l'EFT, une technique de libération émotionnelle, puis le modèle S.E.B. permettant de travailler sur les différents états du Moi. Soucieuse d'apporter de vraies solutions, je suis en perpétuelle évolution et continue de me former pour acquérir de nouveaux outils performants, simples et fonctionnels.J'exerce depuis une dizaine d'année en cabinet. Installée depuis 2010 à Aire-sur-l'Adour, j'ai étendu mon activité à l'Isle-Jourdain depuis 2016.
Mes solutions
Consultations
en cabinet
Les consultations durent une heure. Elles débutent par un échange où nous voyons ensemble les motifs de votre consultation et où je vous expose comment je peux vous accompagner.
Je propose les exercices qui me paraissent le plus adapté. J’explique toujours la technique utilisée.
L’objectif de chaque séance est d’apaiser les aspects émotionnels, physiques, cognitifs et énergétiques et vous amener peu à peu, à votre rythme à plus de légèreté, d’apaisement, de confiance, de sérénité, avec de nouvelles ressources.
A la fin de la séance, je vous invite à partager les ressentis corporels qui auront émergé. De cet échange confidentiel naissent les prises de conscience qui permettent votre évolution positive et agréable.
Je n’hésite pas à partager mes techniques en vous envoyant des audios et protocoles personnalisés, vous invitant à les pratiquer en autonomie pour vous aider à mieux gérer votre stress au quotidien.
Peu à peu vous apprivoisez les techniques, en toute sécurité et confiance, avec des outils réutilisables en toute circonstance.
La fréquence des séances préconisée est celle qui vous correspondra le mieux, selon votre agenda, vos disponibilités, votre budget ou l’urgence de la situation. Au minimum une séance tous les 15 jours.
Pour les séances mensuelles, la durée peut être allongée à 1H30, avec un tarif différent et des exercices à faire en inter séances. Cela est évalué ensemble.
- 1 heure : 60€
- 1 heure 30 : 90€
Combien de consultations sont nécessaires ?
En général, à partir de 4 à 5 séances, votre problématique initiale s’est apaisée. Une majorité de patients prolonge l’accompagnement pour plus de bénéfices, une autre problématique, plus de confort.
Les consultations sont-elles remboursées par les mutuelles ?
De plus en plus de mutuelles prennent en charge tout ou partie des consultations de sophrologie (Swiss Life, Crédit mutuel, Malakoff Mederic, MGEN, Myriade …)
Une tenue vestimentaire spécifique est-elle nécessaire ?
Absolument pas, venez comme vous vous sentez à l’aise.
La sophrologie est-elle adaptée pour les enfants ?
Bien sûr. A partir de 6 ans, je propose des consultations adaptées, ludiques, où un parent est associé.
Consultations
en ligne
Mon accompagenement s’adapte parfaitement à la téléconsultation. Nous nous retrouvons face à face, avec un espace de parole où vos besoins sont exprimés. Je vous propose ensuite mon accompagnement avec des exercices adaptés.
Pour se connecter, je vous invite à aller sur le bouton « consultation en ligne ».
Je demande simplement que le règlement soit effectué avant la séance, via le module de paiement sécurisé, également sur ce site.
- 1 heure : 60€
- 1 heure 30 : 90€
Entreprises
Afin de faire face aux différentes problématiques du bien être au travail, j'ai développé un ensemble de solutions adaptées à chaque entreprise.
- Ateliers thématiques
- Formations
- Séminaires
- Marches de coaching
Ateliers gestion du stress (format 1h30 ou 3h)
Ateliers gestion du sommeil (format 1h30 ou 3h)
Sur les deux thématiques, apports théoriques, auto-évaluations, exercices pratiques à refaire en autonomie, suivi.
Autres thématiques sur demande, personnalisation après évaluation de la problématique.
Selon le besoin exprimé, nous évaluons ensemble le nombre de séances pour atteindre votre objectif.
Séances d’une heure en petits groupes ou individuelles avec essentiellement de la pratique.
Modules de 10 séances sur 3 à 5 mois
J’interviens lors de vos séminaires (management, motivation, direction…) ou encore lors de team-building. Je propose des ateliers de sophrologie, relaxation, méditation et marches de coaching d’équipe.
Cet outil permet de changer de cadre pour une session de travail originale.
Déroulé : après avoir défini les objectifs de l’entreprise, le cabinet de sophrologie Caroline Chaudru crée un programme spécifique avec un lieu naturel adapté, une durée et des exercices correspondant aux besoins évalués.
Les marches sont réalisées sur mesure pour chaque entreprise. Contactez-moi pour une évaluation.
FlowNergy
J'ai souhaité apporter à mes accompagnements individuels et collectifs une dimension plus corporelle, convaincue que corps et esprit sont intimement liés. En 2021 j'ai découvert et me suis formée à la méthode FlowNergy, créée par Elodie Leclecq (Bruxelles), spécialiste de la libération émotionnelle par le mouvement.L'idée est de laisser faire le corps, grâce aux mouvements inspirés de certaines postures de yoga (doux et fluide) et de danse libre, intuitive.Sur des musiques porteuses d'énergie et selon la thématique, nous accompagnons notre corps, apprenons à aller dans les profondeurs, puiser notre énergie, nos ressources en nous-même, se reconnecter à soi et se sentir merveilleusement apaisé(e) après chaque session.
Ils me font confiance :
Une marche vers soi
Ouvrez-vous à votre nature
Printemps 2022
Et voici le retour du printemps et des Marches vers Soi! Même si, en ce 2 avril nous avons un peu de neige à L’Isle-Jourdain, nous gardons espoir que l’hiver nous quitte pour quelques mois. Je vous propose ici un programme tout en douceur, en intériorité pour se reconnecter au
Les Heures Zen de l’hiver
Cela ne vous aura pas échappé, l’hiver la météo n’est pas toujours favorable aux Marches vers Soi. Entre les pluies qui rendent nos chemins glissants, le froid qui est bien installé… Nous avons parfois du mal à trouver la motivation pour aller marcher et méditer en pleine nature. Et pourtant,
Programme Marches et Flows – novembre/décembre 2021
A partir du mois de novembre 2021 j’ai choisi de vous proposer les Marches et Flows le même jour, c’est-à-dire le dimanche. Pourquoi ce choix? Simplement pour que ce soit plus accessible pour vous. La semaine est souvent bien chargée, avec les enfants, le travail et ses horaires, les différentes
Les prochaines Marches vers Soi
Voici l’automne qui pointe le bout de son nez! Le soleil est moins pesant, le froid pas encore piquant, nous avons encore de très belles journées avec cet été indien si particulier à notre région Toulousaine. C’est l’occasion de préparer notre corps à l’hiver. Pour cela il y a de
