E.F.T : Emotional Freedom Techniques

Caroline Chaudru sophrologue - therapeute-carolinechaudru.fr EFT

L’E.F.T est une méthode dite psycho-énergétique de libération émotionnelle. Elle permet de déprogrammer en douceur des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent peurs, anxiété, stress…

« Psycho » car il s’agit de penser au problème évoqué, et « corporelle » car nous stimulons certains points d’acupuncture de notre corps en tapotant légèrement du bout des doigts.

Vous pourrez utiliser l’E.F.T sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques tels que :

  • La gestion du stress et des émotions
  • Des syndromes de stress post-traumatiques consécutifs à des violences, agressions ou post-attentats
  • Des peurs inexpliquées, des phobies
  • La peur ou difficulté à parler en public
  • Des problèmes relationnels
  • Des troubles alimentaires
  • La préparation aux examens (Bac, permis de conduire, examens médicaux, entretien d’embauche…)
  • Des compulsions ou addictions
  • Des douleurs somatiques et chroniques (fibromyalgie, algodystrophie)
  • Les insomnies
  • La préparation mentale pour les sportifs et la gestion des douleurs

Par son côté ludique, l’E.F.T est particulièrement adaptée aux enfants, même les plus jeunes, et les aidera à gérer de nombreux petits maux au quotidien : peur ou phobies (peur du noir, des araignées, de l’école…), colères, anxiété de séparation, pipi au lit, moqueries…

Grâce à l’E.F.T nous travaillons sur les croyances limitantes, qui sont de véritables freins à notre bonheur et notre épanouissement. Nous déprogrammons ces messages négatifs que notre esprit conscient et inconscient nous envoie, pour les remplacer par des ressources positives.

Ne croyez pas ce que vous pensez !

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