Marche du 19/07: l’arbre

Caroline Chaudru sophrologue - therapeute-carolinechaudru.fr marches vers soi
  • Lieu : Forêt de Bouconne près de L’Isle-Jourdain.
  • 10 personnes.
  • Thème : Le rythme

A travers la forêt de Bouconne nous avons appris à changer de rythme. Le départ fut une marche un peu soutenue pour peu à peu l’apaiser et ralentir le rythme grâce à notre respiration. Dans les moments de pause nous avons fait des exercices pour relâcher les tensions musculaires des épaules, des bras, du corps et pour finir, un moment de relaxation/méditation allongés au sol, dans cet environnement calme. Un temps d’échange à la fin a permis à chacun, chacune d’exprimer son vécu.

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