Marche vers Soi, Aire-sur-l’Adour. Jeudi 1/10, 17h30. Départ route du pont rouge

Caroline Chaudru sophrologue - therapeute-carolinechaudru.fr marche vers soi Aire exercice

L’idée est d’associer à travers une marche lente et méditative, des exercices de respiration, méditation, relaxation dynamique (issus de la sophrologie) pour favoriser un lâcher-prise, une déconnection de notre mental et ce, en pleine nature.

Les exercices sont très simples, accessibles à tous, la marche est très tranquille.

Ce jeudi le thème est LE SOMMEIL. Ces exercices vous permettent de retrouver peu à peu un meilleur sommeil.

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