
Caroline Chaudru
Thérapeute - Sophrologue
Ma vie personnelle et ma quête d'un mieux être m'ont peu à peu guidée vers des thérapies dites alternatives. D'abord formée à la sophrologie (ISSO), puis à l'hypnose , j'ai découvert ensuite l'EFT, une technique de libération émotionnelle. Soucieuse d'apporter de vraies solutions, je suis en perpétuelle évolution et continue de me former pour acquérir de nouveaux outils performants, simples et fonctionnels. J'exerce depuis une dizaine d'année en cabinet. Installée depuis 2010 à Aire-sur-l'Adour, j'ai étendu mon activité à l'Isle-Jourdain depuis 2016.

Mes solutions

Harmonie personnelle et avec les autres
Parce que le changement vient d'abord de soi, je vous aide à être au plus près de vos valeurs personnelles, à élever votre niveau d'énergie et retrouver votre équilibre de vie pour être en harmonie dans votre environnement.

Gestion du stress et des émotions
Grâce à un travail d'identification des facteurs anxiogènes et des émotions ainsi que les symptômes physiques qu'ils provoquent, vous apprendrez à gérer ces troubles et à être autonome dans cette prise en charge. Je vous apporte des outils simples, efficaces et puissants pour vous y aider au quotidien.

Arrêt du tabac
Arrêtez de fumer définitivement grâce à la méthode ATN (arrêt-tabac.net). Une méthode garantie 95% de réussite, utilisant les meilleures techniques de sevrage tabagique (hypnose, cohérence cardiaque, EFT...)
Grâce à cette méthode douce, des milliers de personnes arrêtent de fumer chaque année.

Troubles du sommeil
Grâce à la respiration, la relaxation et des exercices issus de la sophrologie, retrouvez un sommeil plus serein et réparateur.
Apprenez à relâcher vos tensions de la journée, physiques et mentales, pour que vos nuits soient de meilleure qualité.
Consultations
en cabinet
Les consultations durent une heure. Elles débutent par un échange où nous voyons ensemble les motifs de votre consultation et où je vous expose comment je peux vous accompagner.
Je propose les exercices qui me paraissent le plus adapté. J’explique toujours la technique utilisée.
L’objectif de chaque séance est d’apaiser les aspects émotionnels, physiques, cognitifs et énergétiques et vous amener peu à peu, à votre rythme à plus de légèreté, d’apaisement, de confiance, de sérénité, avec de nouvelles ressources.
A la fin de la séance, je vous invite à partager les ressentis corporels qui auront émergé. De cet échange confidentiel naissent les prises de conscience qui permettent votre évolution positive et agréable.
Je n’hésite pas à partager mes techniques en vous envoyant des audios et protocoles personnalisés, vous invitant à les pratiquer en autonomie pour vous aider à mieux gérer votre stress au quotidien.
Peu à peu vous apprivoisez les techniques, en toute sécurité et confiance, avec des outils réutilisables en toute circonstance.
La fréquence des séances préconisée est celle qui vous correspondra le mieux, selon votre agenda, vos disponibilités, votre budget ou l’urgence de la situation. Au minimum une séance tous les 15 jours.
Pour les séances mensuelles, la durée peut être allongée à 1H30, avec un tarif différent et des exercices à faire en inter séances. Cela est évalué ensemble.
- 1 heure : 60€
- 1 heure 30 : 90€
- Forfait 3 premières séances : 150€
Combien de consultations sont nécessaires ?
En général, à partir de 4 à 5 séances, votre problématique initiale s’est apaisée. Une majorité de patients prolonge l’accompagnement pour plus de bénéfices, une autre problématique, plus de confort.
Les consultations sont-elles remboursées par les mutuelles ?
De plus en plus de mutuelles prennent en charge tout ou partie des consultations de sophrologie (Swiss Life, Crédit mutuel, Malakoff Mederic, MGEN, Myriade …)
Une tenue vestimentaire spécifique est-elle nécessaire ?
Absolument pas, venez comme vous vous sentez à l’aise.
La sophrologie est-elle adaptée pour les enfants ?
Bien sûr. A partir de 6 ans, je propose des consultations adaptées, ludiques, où un parent est associé.

Consultations
en ligne
Mon accompagenement s’adapte parfaitement à la téléconsultation. Nous nous retrouvons face à face, avec un espace de parole où vos besoins sont exprimés. Je vous propose ensuite mon accompagnement avec des exercices adaptés.
Pour se connecter, je vous invite à aller sur le bouton « consultation en ligne ».
Je demande simplement que le règlement soit effectué avant la séance, via le module de paiement sécurisé, également sur ce site.
- 1 heure : 50€
- 1 heure 30 : 80€
- Forfait 3 premières séances : 130€

Entreprises
Afin de faire face aux différentes problématiques du bien être au travail, j'ai développé un ensemble de solutions adaptées à chaque entreprise.
- Ateliers thématiques
- Formations
- Séminaires
- Marches de coaching
Ateliers gestion du stress (format 1h30 ou 3h)
Ateliers gestion du sommeil (format 1h30 ou 3h)
Sur les deux thématiques, apports théoriques, auto-évaluations, exercices pratiques à refaire en autonomie, suivi.
Autres thématiques sur demande, personnalisation après évaluation de la problématique.
Selon le besoin exprimé, nous évaluons ensemble le nombre de séances pour atteindre votre objectif.
Séances d’une heure en petits groupes ou individuelles avec essentiellement de la pratique.
Modules de 10 séances sur 3 à 5 mois
J’interviens lors de vos séminaires (management, motivation, direction…) ou encore lors de team-building. Je propose des ateliers de sophrologie, relaxation, méditation et marches de coaching d’équipe.
Cet outil permet de changer de cadre pour une session de travail originale.
Déroulé : après avoir défini les objectifs de l’entreprise, le cabinet de sophrologie Caroline Chaudru crée un programme spécifique avec un lieu naturel adapté, une durée et des exercices correspondant aux besoins évalués.
Les marches sont réalisées sur mesure pour chaque entreprise. Contactez-moi pour une évaluation.
Ils me font confiance :
Une marche vers soi
Ouvrez-vous à votre nature

Le corps et la nature
Je propose d'allier la sophrologie à la marche en pleine nature pour favoriser la détente et le lâcher-prise.
Ces marches s'adressent à tous, dès 12 ans. C'est une marche lente, posée, dans un cadre sécurisé. Nous prenons le temps de ressentir notre corps, notre respiration, notre environnement.

Des techniques
Un large éventail de techniques de respiration, relaxation dynamiques et méditations (issues de la sophrologie) est proposé le long du parcours, en une alternance équilibrée.
Nous accueillons les ressentis corporels et apprenons à lire différemment « ce qui se dit dans son corps ».

Réceptifs
Nous nous rendons disponibles et réceptifs. Le bénéfice immédiat est un profond bien-être, un sentiment d'apaisement. Avec un peu de pratique cela permet de mieux gérer notre stress, nos émotions. Nous développons notre capacité de créativité, d'adaptation, en prenant du recul sur les événements.

Rendez-vous
Les Marches sont proposées sur L'Isle-Jourdain tous les 1° et 3° dimanche du mois de 9H30 à 11H30. Le lieu de rendez-vous ainsi que les détails sont à chaque fois précisés sur le lien d'inscription que vous trouverez dans les marches ci-dessous. L'inscription est de 10€/personne.

Marche vers Soi. L’Isle-Jourdain. Exceptionnellement le 8 novembre.Thème: le dynamisme!
Cette marche sera axée sur le dynamisme, la dynamique du corps induisant la sensation de dynamisme. A travers des exercices simples nous partirons à la découverte de nouvelles sensations qui permettent de se sentir plus joyeux, confiants, légers, apaisés… Une formidable occasion de lâcher-prise, de libérer notre esprit de ses

Marche vers Soi, Dimanche 18 octobre, L’Isle-Jourdain , départ 9h30, thème: l’équilibre.
Retrouver son équilibre, dans sa vie, mais aussi sur ses deux jambes, ses deux pieds! Se sentir ancré à la terre, pour être davantage présent à soi, au monde et prendre du recul. Grâce aux exercices de sophrologie mais aussi ceux issus du Taï-chi nous sentons cette présence du corps,

Marche vers Soi Dimanche 4/10 départ Ségoufielle 9h30
Cette marche porte sur la (re)découverte de nos 5 sens. Au programme, exercices de respiration, relaxation, méditation… Marche accessible à tous, au départ du parking de Leader Price de Ségoufielle. Lien d’inscription

Marche vers Soi, Aire-sur-l’Adour. Jeudi 1/10, 17h30. Départ route du pont rouge
L’idée est d’associer à travers une marche lente et méditative, des exercices de respiration, méditation, relaxation dynamique (issus de la sophrologie) pour favoriser un lâcher-prise, une déconnection de notre mental et ce, en pleine nature. Les exercices sont très simples, accessibles à tous, la marche est très tranquille. Ce jeudi
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