Caroline Chaudru
Thérapeute - Sophrologue
Ma vie personnelle et ma quête d'un mieux être m'ont peu à peu guidée vers des thérapies dites alternatives. D'abord formée à la sophrologie (ISSO), puis à l'hypnose , j'ai découvert ensuite l'EFT, une technique de libération émotionnelle, puis le modèle S.E.B. permettant de travailler sur les différents états du Moi. Soucieuse d'apporter de vraies solutions, je suis en perpétuelle évolution et continue de me former pour acquérir de nouveaux outils performants, simples et fonctionnels.J'exerce depuis une dizaine d'année en cabinet. Installée depuis 2010 à Aire-sur-l'Adour, j'ai étendu mon activité à l'Isle-Jourdain depuis 2016.
Mes solutions
Consultations
en cabinet
Les consultations durent une heure. Elles débutent par un échange où nous voyons ensemble les motifs de votre consultation et où je vous expose comment je peux vous accompagner.
Je propose les exercices qui me paraissent le plus adapté. J’explique toujours la technique utilisée.
L’objectif de chaque séance est d’apaiser les aspects émotionnels, physiques, cognitifs et énergétiques et vous amener peu à peu, à votre rythme à plus de légèreté, d’apaisement, de confiance, de sérénité, avec de nouvelles ressources.
A la fin de la séance, je vous invite à partager les ressentis corporels qui auront émergé. De cet échange confidentiel naissent les prises de conscience qui permettent votre évolution positive et agréable.
Je n’hésite pas à partager mes techniques en vous envoyant des audios et protocoles personnalisés, vous invitant à les pratiquer en autonomie pour vous aider à mieux gérer votre stress au quotidien.
Peu à peu vous apprivoisez les techniques, en toute sécurité et confiance, avec des outils réutilisables en toute circonstance.
La fréquence des séances préconisée est celle qui vous correspondra le mieux, selon votre agenda, vos disponibilités, votre budget ou l’urgence de la situation. Au minimum une séance tous les 15 jours.
Pour les séances mensuelles, la durée peut être allongée à 1H30, avec un tarif différent et des exercices à faire en inter séances. Cela est évalué ensemble.
- 1 heure : 60€
- 1 heure 30 : 90€
Combien de consultations sont nécessaires ?
En général, à partir de 4 à 5 séances, votre problématique initiale s’est apaisée. Une majorité de patients prolonge l’accompagnement pour plus de bénéfices, une autre problématique, plus de confort.
Les consultations sont-elles remboursées par les mutuelles ?
De plus en plus de mutuelles prennent en charge tout ou partie des consultations de sophrologie (Swiss Life, Crédit mutuel, Malakoff Mederic, MGEN, Myriade …)
Une tenue vestimentaire spécifique est-elle nécessaire ?
Absolument pas, venez comme vous vous sentez à l’aise.
La sophrologie est-elle adaptée pour les enfants ?
Bien sûr. A partir de 6 ans, je propose des consultations adaptées, ludiques, où un parent est associé.
Consultations
en ligne
Mon accompagenement s’adapte parfaitement à la téléconsultation. Nous nous retrouvons face à face, avec un espace de parole où vos besoins sont exprimés. Je vous propose ensuite mon accompagnement avec des exercices adaptés.
Pour se connecter, je vous invite à aller sur le bouton « consultation en ligne ».
Je demande simplement que le règlement soit effectué avant la séance, via le module de paiement sécurisé, également sur ce site.
- 1 heure : 60€
- 1 heure 30 : 90€
Entreprises
Afin de faire face aux différentes problématiques du bien être au travail, j'ai développé un ensemble de solutions adaptées à chaque entreprise.
- Ateliers thématiques
- Formations
- Séminaires
- Marches de coaching
Ateliers gestion du stress (format 1h30 ou 3h)
Ateliers gestion du sommeil (format 1h30 ou 3h)
Sur les deux thématiques, apports théoriques, auto-évaluations, exercices pratiques à refaire en autonomie, suivi.
Autres thématiques sur demande, personnalisation après évaluation de la problématique.
Selon le besoin exprimé, nous évaluons ensemble le nombre de séances pour atteindre votre objectif.
Séances d’une heure en petits groupes ou individuelles avec essentiellement de la pratique.
Modules de 10 séances sur 3 à 5 mois
J’interviens lors de vos séminaires (management, motivation, direction…) ou encore lors de team-building. Je propose des ateliers de sophrologie, relaxation, méditation et marches de coaching d’équipe.
Cet outil permet de changer de cadre pour une session de travail originale.
Déroulé : après avoir défini les objectifs de l’entreprise, le cabinet de sophrologie Caroline Chaudru crée un programme spécifique avec un lieu naturel adapté, une durée et des exercices correspondant aux besoins évalués.
Les marches sont réalisées sur mesure pour chaque entreprise. Contactez-moi pour une évaluation.
FlowNergy
J'ai souhaité apporter à mes accompagnements individuels et collectifs une dimension plus corporelle, convaincue que corps et esprit sont intimement liés. En 2021 j'ai découvert et me suis formée à la méthode FlowNergy, créée par Elodie Leclecq (Bruxelles), spécialiste de la libération émotionnelle par le mouvement.L'idée est de laisser faire le corps, grâce aux mouvements inspirés de certaines postures de yoga (doux et fluide) et de danse libre, intuitive.Sur des musiques porteuses d'énergie et selon la thématique, nous accompagnons notre corps, apprenons à aller dans les profondeurs, puiser notre énergie, nos ressources en nous-même, se reconnecter à soi et se sentir merveilleusement apaisé(e) après chaque session.
Ils me font confiance :
Une marche vers soi
Ouvrez-vous à votre nature
Reprise des Marches vers Soi
Après cette période de confinement et de fêtes, je suis très heureuse de pouvoir vous proposer la reprise de nos Marches méditatives! VOUS TROUVEZ QU’IL FAIT FROID? Bien sûr, nous nous adaptons selon la météo, mais même avec le froid qui peut être vif, il est bon de se mettre
Marches vers Soi deviennent des Ateliers Sophro visio
A mon grand regret nous sommes obligés de suspendre nos Marches, pourtant si bénéfiques pour notre corps et notre esprit. En effet, il est préférable d’attendre la fin de ce nouveau confinement pour reprogrammer nos sorties, car les rassemblements sont à éviter, même en extérieur. Je propose de continuer nos
Marche vers Soi. L’Isle-Jourdain. Exceptionnellement le 8 novembre.Thème: le dynamisme!
Cette marche sera axée sur le dynamisme, la dynamique du corps induisant la sensation de dynamisme. A travers des exercices simples nous partirons à la découverte de nouvelles sensations qui permettent de se sentir plus joyeux, confiants, légers, apaisés… Une formidable occasion de lâcher-prise, de libérer notre esprit de ses
Marche vers Soi, Dimanche 18 octobre, L’Isle-Jourdain , départ 9h30, thème: l’équilibre.
Retrouver son équilibre, dans sa vie, mais aussi sur ses deux jambes, ses deux pieds! Se sentir ancré à la terre, pour être davantage présent à soi, au monde et prendre du recul. Grâce aux exercices de sophrologie mais aussi ceux issus du Taï-chi nous sentons cette présence du corps,
