Caroline Chaudru

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Thérapeute - Sophrologue

Ma vie personnelle et ma quête d'un mieux être m'ont peu à peu guidée vers des thérapies dites alternatives. D'abord formée à la sophrologie (ISSO), puis à l'hypnose , j'ai découvert ensuite l'EFT, une technique de libération émotionnelle. Soucieuse d'apporter de vraies solutions, je suis en perpétuelle évolution et continue de me former pour acquérir de nouveaux outils performants, simples et fonctionnels. J'exerce depuis une dizaine d'année en cabinet. Installée depuis 2010 à Aire-sur-l'Adour, j'ai étendu mon activité à l'Isle-Jourdain depuis 2016.

Caroline Chaudru
Caroline Chaudru sophrologue - therapeute-carolinechaudru.fr

Mes solutions

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Caroline Chaudru sophrologue - therapeute-carolinechaudru.fr harmonie personnelle

Harmonie personnelle et avec les autres

Parce que le changement vient d'abord de soi, je vous aide à être au plus près de vos valeurs personnelles, à élever votre niveau d'énergie et retrouver votre équilibre de vie pour être en harmonie dans votre environnement.

Caroline Chaudru sophrologue - therapeute-carolinechaudru.fr gestion du stress

Gestion du stress et des émotions

Grâce à un travail d'identification des facteurs anxiogènes et des émotions ainsi que les symptômes physiques qu'ils provoquent, vous apprendrez à gérer ces troubles et à être autonome dans cette prise en charge. Je vous apporte des outils simples, efficaces et puissants pour vous y aider au quotidien.

Caroline Chaudru sophrologue - therapeute-carolinechaudru.fr arrêt du tabac - méthode ATN

Arrêt du tabac

Arrêtez de fumer définitivement grâce à la méthode ATN (arrêt-tabac.net). Une méthode garantie 95% de réussite, utilisant les meilleures techniques de sevrage tabagique (hypnose, cohérence cardiaque, EFT...)

Grâce à cette méthode douce, des milliers de personnes arrêtent de fumer chaque année.

Caroline Chaudru sophrologue - therapeute-carolinechaudru.fr troubles du sommeil

Troubles du sommeil

Grâce à la respiration, la relaxation et des exercices issus de la sophrologie, retrouvez un sommeil plus serein et réparateur.

Apprenez à relâcher vos tensions de la journée, physiques et mentales, pour que vos nuits soient de meilleure qualité.

Consultations

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en cabinet

Les consultations durent une heure. Elles débutent par un échange où nous voyons ensemble les motifs de votre consultation et où je vous expose comment je peux vous accompagner.

Je propose les exercices qui me paraissent le plus adapté. J’explique toujours la technique utilisée.

L’objectif de chaque séance est d’apaiser les aspects émotionnels, physiques, cognitifs et énergétiques et vous amener peu à peu, à votre rythme à plus de légèreté, d’apaisement, de confiance, de sérénité, avec de nouvelles ressources.

A la fin de la séance, je vous invite à partager les ressentis corporels qui auront émergé. De cet échange confidentiel naissent les prises de conscience qui permettent votre évolution positive et agréable.

Je n’hésite pas à partager mes techniques en vous envoyant des audios et protocoles personnalisés, vous invitant à les pratiquer en autonomie pour vous aider à mieux gérer votre stress au quotidien.
Peu à peu vous apprivoisez les techniques, en toute sécurité et confiance, avec des outils réutilisables en toute circonstance.
La fréquence des séances préconisée est celle qui vous correspondra le mieux, selon votre agenda, vos disponibilités, votre budget ou l’urgence de la situation. Au minimum une séance tous les 15 jours.

Pour les séances mensuelles, la durée peut être allongée à 1H30, avec un tarif différent et des exercices à faire en inter séances. Cela est évalué ensemble.

  • 1 heure : 60€
  • 1 heure 30 : 90€
  • Forfait 3 premières séances : 150€
  • Combien de consultations sont nécessaires ?

En général, à partir de 4 à 5 séances, votre problématique initiale s’est apaisée. Une majorité de patients prolonge l’accompagnement pour plus de bénéfices, une autre problématique, plus de confort.

  • Les consultations sont-elles remboursées par les mutuelles ?

De plus en plus de mutuelles prennent en charge tout ou partie des consultations de sophrologie (Swiss Life, Crédit mutuel, Malakoff Mederic, MGEN, Myriade …)

  • Une tenue vestimentaire spécifique est-elle nécessaire ?

Absolument pas, venez comme vous vous sentez à l’aise.

  • La sophrologie est-elle adaptée pour les enfants ?

Bien sûr. A partir de 6 ans, je propose des consultations adaptées, ludiques, où un parent est associé.

Caroline Chaudru sophrologue - therapeute-carolinechaudru.fr praticienne EFT

Consultations

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en ligne

Mon accompagenement s’adapte parfaitement à la téléconsultation. Nous nous retrouvons face à face, avec un espace de parole où vos besoins sont exprimés. Je vous propose ensuite mon accompagnement avec des exercices adaptés.

Pour se connecter, je vous invite à aller sur le bouton « consultation en ligne ».

Je demande simplement que le règlement soit effectué avant la séance, via le module de paiement sécurisé, également sur ce site.

  • 1 heure : 50€
  • 1 heure 30 : 80€
  • Forfait 3 premières séances : 130€
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Entreprises

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Afin de faire face aux différentes problématiques du bien être au travail, j'ai développé un ensemble de solutions adaptées à chaque entreprise.

Caroline Chaudru sophrologue - therapeute-carolinechaudru.fr atelier thématiquesAteliers gestion du stress  (format 1h30 ou 3h)

Ateliers gestion du sommeil   (format 1h30 ou 3h)

Sur les deux thématiques, apports théoriques, auto-évaluations, exercices pratiques à refaire en autonomie, suivi.

Autres thématiques sur demande, personnalisation après évaluation de la problématique.

Caroline Chaudru sophrologue - therapeute-carolinechaudru.fr formation

Selon le besoin exprimé, nous évaluons ensemble le nombre de séances pour atteindre votre objectif.

Séances d’une heure en petits groupes ou individuelles avec essentiellement de la pratique.

Modules de 10 séances sur 3 à 5 mois

Caroline Chaudru sophrologue - therapeute-carolinechaudru.fr séminaires

J’interviens lors de vos séminaires (management, motivation, direction…) ou encore lors de team-building. Je propose des ateliers de sophrologie, relaxation, méditation et marches de coaching d’équipe.

Caroline Chaudru sophrologue - therapeute-carolinechaudru.fr

Cet outil permet de changer de cadre pour une session de travail originale.

Déroulé : après avoir défini les objectifs de l’entreprise, le cabinet de sophrologie Caroline Chaudru crée un programme spécifique avec un lieu naturel adapté, une durée et des exercices correspondant aux besoins évalués.

Les marches sont réalisées sur mesure pour chaque entreprise. Contactez-moi pour une évaluation.

Ils me font confiance :

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Une marche vers soi

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Ouvrez-vous à votre nature

Caroline Chaudru sophrologue - therapeute-carolinechaudru.fr marches vers soi bienvenue

Le corps et la nature

Je propose d'allier la sophrologie à la marche en pleine nature pour favoriser la détente et le lâcher-prise.

Ces marches s'adressent à tous, dès 12 ans. C'est une marche lente, posée, dans un cadre sécurisé. Nous prenons le temps de ressentir notre corps, notre respiration, notre environnement.

Caroline Chaudru sophrologue - therapeute-carolinechaudru.fr marche vers soi Bouconne exercice

Des techniques

Un large éventail de techniques de respiration, relaxation dynamiques et méditations (issues de la sophrologie) est proposé le long du parcours, en une alternance équilibrée.

Nous accueillons les ressentis corporels et apprenons à lire différemment « ce qui se dit dans son corps ».

Caroline Chaudru sophrologue - therapeute-carolinechaudru.fr marches groupe

Réceptifs

Nous nous rendons disponibles et réceptifs. Le bénéfice immédiat est un profond bien-être, un sentiment d'apaisement. Avec un peu de pratique cela permet de mieux gérer notre stress, nos émotions. Nous développons notre capacité de créativité, d'adaptation, en prenant du recul sur les événements.

Caroline Chaudru sophrologue - therapeute-carolinechaudru.fr marches convivialité

Rendez-vous

Les Marches sont proposées sur L'Isle-Jourdain tous les 1° et 3° dimanche du mois de 9H30 à 11H30. Le lieu de rendez-vous ainsi que les détails sont à chaque fois précisés sur le lien d'inscription que vous trouverez dans les marches ci-dessous. L'inscription est de 10€/personne.

Retrouvez-moi au cabinet

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Je consulte sur rendez-vous, à mon cabinet :
12, place de la liberté à l’Isle Jourdain
(places de parking gratuites à proximité).

Consultez en ligne

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Blog

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Nouveauté!

Je suis heureuse de pouvoir vous proposer, lors de mes accompagnements, deux tisanes bien-être: Douce nuit: Menthe douce, passiflore, orange amère, tilleul et verveine Vivre sans stress: millepertuis, cassis...

Le sommeil

Le sommeil fait partie de nos fonctions vitales, nous passons environ 1/3 de notre vie au lit, et pourtant le sommeil n’est pas toujours de tout repos ! 1 personne...

Arrêt du tabac : méthode ATN

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E.F.T : Emotional Freedom Techniques

L’E.F.T est une méthode dite psycho-énergétique de libération émotionnelle. Elle permet de déprogrammer en douceur des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent peurs, anxiété, stress… « Psycho » car il...